来姨妈肚子痛通常是由于着凉受寒、过度劳累、激素水平波动、子宫内膜异位、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期身体抵抗力下降，若此时腹部着凉，寒气侵入子宫，会导致子宫收缩异常，血液循环不畅，引发痛经。症状表现为下腹冷痛、手脚冰凉。可通过热敷腹部，如使用热水袋，喝温热的红糖水，来促进血液循环，减轻疼痛。 2. 过度劳累：经期身体较为虚弱，若过度劳累，如长时间站立或进行重体力劳动，会使身体疲劳，影响气血运行，导致子宫供血不足，引发痛经。常伴有腰酸、乏力。应多休息，保证充足睡眠，适当进行轻柔的伸展运动，如瑜伽中的简单动作。 3. 激素水平波动：经期女性体内的前列腺素等激素水平发生变化，这些激素会引起子宫平滑肌收缩，导致子宫缺血缺氧，从而产生疼痛。一般表现为腹部阵痛。可通过调整饮食，多吃富含维生素B6的食物，如香蕉、坚果，稳定情绪，听舒缓音乐来缓解。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来姨妈时，异位的内膜也会出血、增生，刺激周围组织引发疼痛。症状包括痛经、性交痛等。治疗可选择口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可手术治疗。遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。经期时，身体抵抗力下降，炎症易加重，刺激盆腔引起疼痛。常有下腹疼痛、发热等表现。可服用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，还可进行物理治疗如激光等。治疗期间需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育异常，子宫腺肌病，子宫肌瘤等原因导致的来姨妈肚子痛。建议经期注意保暖，避免生冷食物和剧烈运动。可用热水袋热敷腹部缓解疼痛。若疼痛严重影响生活，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。