月经流不干净且肚子痛通常是由于激素水平失调、子宫内膜增厚、着凉及劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平失调：激素失衡会影响子宫内膜的正常脱落和修复。比如雌激素过高或孕激素不足，导致月经紊乱、淋漓不尽，还可能伴有腹痛。要规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，适当运动，如慢跑、瑜伽，以调节激素水平。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，脱落不完全，就会出现月经持续时间长、不干净，且会引发腹痛。需定期进行妇科检查，日常注意个人卫生，经期避免性生活。饮食上多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，还可通过腹部热敷缓解疼痛。 3. 着凉及劳累：身体着凉或过度劳累时，子宫血液循环变差，收缩异常，致使月经不畅、肚子疼痛。要注意保暖，尤其是腹部，多喝热水。避免过度劳累，保证充足睡眠，疼痛时可轻柔按摩腹部。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经增多、经期延长、流不干净。还可能压迫神经引起腹痛。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，引起月经淋漓不尽。炎症还会导致子宫肌肉痉挛，出现肚子痛。治疗可用左氧氟沙星片抗感染，服用甲硝唑片消除炎症，也可通过宫腔内给药，如庆大霉素注射液。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，盆腔炎，子宫腺肌症等原因导致的月经流不干净且肚子痛。建议尽快就医，进行妇科检查，如 B 超、性激素六项等。注意保暖，避免劳累和剧烈运动，饮食清淡规律，忌生冷辛辣。注意个人卫生，勤换卫生巾，保持心情舒畅。