月经周期缩短通常是由于生活压力过大、过度劳累熬夜、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态，会影响身体的内分泌平衡，导致激素分泌紊乱。比如压力大时，可能出现焦虑、烦躁等情绪，进而影响卵巢功能，使月经周期缩短。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力，规律作息，保证充足睡眠。 2. 过度劳累熬夜：身体得不到充分休息，新陈代谢和内分泌会失调。常感到疲惫、乏力，影响卵巢正常的排卵周期，从而导致月经周期变短。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，中午适当午休来缓解疲劳。 3. 饮食不规律：营养摄入不均衡，身体缺乏必要的养分，影响激素合成。可能有头晕、乏力等症状，还会使月经周期不稳定。要养成规律饮食的习惯，定时定量，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，每餐保证蛋白质和碳水化合物的合理搭配。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩和正常的月经周期，导致月经周期缩短。症状可能有经量增多、经期延长等。治疗可选择手术切除肌瘤，药物治疗可用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，从而引起月经周期缩短。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗需使用抗生素，如甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等，同时要注意休息、保持外阴清洁，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，卵巢囊肿，甲状腺疾病等原因导致的月经周期缩短。建议记录月经周期变化，保持规律作息和良好心态。若周期缩短频繁且伴有经量异常等，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。