月经前一周乳房胀痛通常是由于激素水平波动、生活不规律、情绪压力影响、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前一周，体内雌激素和孕激素水平会发生变化。雌激素增多会促使乳腺增生，导致乳房组织水肿，从而引起胀痛。这种胀痛通常随着月经到来会逐渐减轻。建议通过规律作息，早睡早起，保证充足睡眠来调节。 2. 生活不规律：如果经常熬夜、饮食不均衡或缺乏运动，会影响身体的正常代谢和内分泌平衡。可能导致激素分泌紊乱，使得月经前乳房胀痛更明显。建议每周进行至少三次适量运动，如慢跑、瑜伽，同时保持饮食清淡、营养均衡。 3. 情绪压力影响：长期处于紧张、焦虑或压力大的状态，会影响神经内分泌系统，导致激素失衡。可能表现为月经前乳房胀痛加重，情绪也更易波动。建议通过冥想、听轻音乐等方式放松身心，也可多与朋友交流，释放压力。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织增生和退行性变。月经前一周，体内雌激素水平升高，乳腺组织增生明显，从而出现乳房胀痛，常伴有乳房肿块。改善方法有调整心态，规律作息。药物治疗可选择逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎多因细菌感染引起。月经前一周，身体抵抗力可能下降，易致细菌侵袭。表现为乳房红肿热痛。治疗要注意局部清洁，排空乳汁。药物可用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗感染，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内衣不合适，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的月经前一周乳房胀痛。建议保持心情舒畅，避免劳累和压力，少吃辛辣油腻食物。选择合适内衣。若胀痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确原因，对症治疗。