肚子胀、月经迟迟不来通常是由于饮食不规律、过度劳累、激素水平波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：饮食不均衡或不按时进餐，会影响肠胃功能和内分泌系统。肠胃消化紊乱导致肚子胀，同时可能使激素分泌失调，影响月经周期。建议每日定时定量进餐，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，保证营养均衡。 2. 过度劳累：长期劳累会让身体处于应激状态，消耗大量能量和营养，影响各器官正常运转。可能出现疲惫、免疫力下降等，也会干扰内分泌，导致月经异常和腹胀。要保证充足睡眠，每天午休半小时，每周进行适量的瑜伽或散步来放松身心。 3. 激素水平波动：体内激素水平易受多种因素影响，如压力、情绪等。激素失衡会使子宫内膜生长异常，导致月经推迟，还可能引起肠胃蠕动减缓，造成腹胀。可通过调节情绪，听舒缓音乐、与朋友倾诉来缓解，保持规律作息，避免熬夜。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常因雄激素过高、排卵障碍等。雄激素过高会导致月经失调、不来月经，而激素失衡还可能影响胃肠功能，引起腹胀。治疗可调整生活方式，控制体重。药物可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，影响新陈代谢和内分泌平衡。激素不足使月经周期紊乱，不来月经，代谢缓慢也可能导致胃肠蠕动减缓，引起腹胀。治疗需补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、三碘甲状腺原氨酸钠片等，要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，盆腔炎，垂体瘤等原因导致的肚子胀，月经迟迟不来。建议保持良好作息和心态，避免压力过大。注意腹部保暖，少吃生冷食物。若症状持续不缓解，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。