月经有瘀血通常是由于久坐缺乏运动、着凉受寒、饮食生冷、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长期久坐会使盆腔血液循环不畅，气血运行受阻。月经时，经血排出不够顺畅，容易淤积形成瘀血。症状可能有经血颜色暗、有血块。建议多进行散步、瑜伽等活动，每坐一小时起身活动几分钟，促进盆腔血液流动。 2. 着凉受寒：当身体受寒，寒气侵入子宫，会导致子宫收缩不良，经血凝滞。表现为月经期间小腹冷痛，血块较多。应注意保暖，尤其是腰腹和脚部，可通过热敷腹部、睡前热水泡脚来改善，避免吹冷风、吃冷饮。 3. 饮食生冷：过多食用生冷食物，会损伤脾胃阳气，影响气血化生，导致经血运行不畅。常见症状为经血量少、有血块。建议多喝温热的红糖水、姜水，日常饮食中增加温热食物，如羊肉、桂圆等，少吃冰淇淋、生鱼片等。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经时内膜脱落不完全，血液在子宫内停留时间较长，从而出现瘀血。症状常有下腹疼痛、月经异常等。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体可能影响子宫收缩，使经血排出不畅，形成瘀血。常表现为月经增多、经期延长等。治疗可用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等。若肌瘤较大，可能需手术治疗，具体应遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，盆腔炎，子宫内膜异位症等原因导致的月经有瘀血。建议注意保暖，避免生冷食物，规律作息。若瘀血情况严重、伴有腹痛或月经紊乱，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。