月经前两个星期乳房痛通常是由于激素水平波动、情绪压力影响、饮食不当刺激、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前两周处于排卵后期，体内雌激素和孕激素水平升高，乳腺组织对这些激素变化敏感，导致乳腺增生和水肿，从而引起乳房疼痛。可通过规律作息，如每天保证 7 - 8 小时睡眠，避免熬夜来调节。 2. 情绪压力影响：长期紧张、焦虑或压力大，会影响内分泌系统，导致激素失衡。不良情绪可能加重乳房疼痛，表现为胀痛或刺痛。建议通过冥想放松，每天抽出 15 分钟，专注呼吸，排除杂念，以舒缓情绪。 3. 饮食不当刺激：过多摄入咖啡因、高盐或高脂肪食物，可能刺激乳腺组织，引发或加重乳房疼痛。比如咖啡、咸菜、油炸食品等。此时应增加蔬果摄入，每天至少吃五种蔬菜和两种水果，促进体内代谢平衡。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病。月经前体内雌激素水平升高，刺激乳腺组织增生，导致乳房胀痛。症状常为乳房肿块、疼痛，疼痛多为胀痛或刺痛。改善方法有调整生活习惯，如规律作息、保持心情舒畅。药物治疗可用乳癖消片、逍遥丸、小金丸等，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎多由细菌感染引起。月经前激素变化可能影响乳腺导管，使细菌易侵入引发炎症。表现为乳房红肿、疼痛、发热。治疗需排空乳汁，局部热敷。药物可选择阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、克林霉素磷酸酯片等抗感染，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内衣穿着不适，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的月经前两个星期乳房痛。建议保持心情舒畅，减少咖啡因摄入，规律作息。若疼痛持续不缓解或加重，或伴有肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行乳腺超声、钼靶等检查，以明确病因。