月经过了半个月还没来通常是由于作息不规律、过度减肥、情绪波动大、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌失调。比如经常熬夜，使得身体生物钟紊乱，进而影响卵巢功能，造成月经推迟。应调整作息，每天按时睡觉、起床，保证充足的 7-8 小时睡眠，中午可适当午休半小时。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不足，影响体内脂肪和蛋白质比例，导致雌激素合成障碍。可能伴有头晕、乏力等症状。需合理饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质摄入，适当减少高糖高脂食物，每周进行 3-5 次适量运动。 3. 情绪波动大：精神压力大、焦虑或抑郁等不良情绪，会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，影响激素分泌。表现为烦躁、易怒。可通过冥想放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行等，还可培养绘画、书法等兴趣爱好来转移注意力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等。卵巢多囊样改变，激素失衡，影响正常月经周期，导致月经推迟。治疗可调整生活方式，如控制体重、规律作息。药物方面，遵医嘱用药，比如醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症，多因细菌感染。炎症刺激内膜，影响其正常脱落和修复，从而使月经推迟。治疗要注意休息，增强营养。药物可选用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药，以消除炎症，恢复月经正常。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，卵巢早衰等原因导致的月经过了半个月还没来。建议先自行观察有无其他不适，如腹痛、乳房胀痛等。保持良好作息和心情，避免过度劳累和压力。若月经推迟超一个月，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。