洗澡后月经没了通常是由于水温刺激、情绪紧张、内分泌失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 水温刺激：洗澡时水温过高或过低，会使血管收缩或扩张，影响子宫血液循环，导致月经突然停止。可能伴随下腹隐痛。建议洗澡时水温适中，保持在 37 - 40 度，避免忽冷忽热，日常可热敷小腹促进血液循环。 2. 情绪紧张：洗澡时精神紧张，会引起体内激素失衡，影响月经。可能表现为焦虑、烦躁。可以通过冥想放松身心，或者听舒缓的音乐来缓解紧张情绪，也可在空气清新的地方散步，调整心态。 3. 内分泌失调：内分泌系统紊乱会导致月经不规律。洗澡可能只是一个诱因。常见症状有月经周期不定、经量异常。平时要规律作息，保证充足睡眠，不熬夜。饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，适当运动增强体质。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。洗澡时水温过低或身体受冷，可能导致子宫血管收缩，影响内膜的正常脱落和修复，从而出现月经突然停止。治疗可使用抗生素，如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等。同时注意保暖，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。如果肌瘤较大或位置特殊，洗澡时的刺激可能引起子宫收缩异常，影响月经。可服用米非司酮片、达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊等药物。必要时手术治疗，日常保持良好心态，定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是身体疲劳，卵巢囊肿，凝血功能障碍等原因导致的洗澡后月经就没了。建议先观察下次月经情况，注意保暖，避免着凉和过度劳累。若下次月经仍异常，应及时就医，进行妇科检查、B 超及性激素六项等检查，以明确原因，对症治疗。