月经只来了两天通常是由于过度劳累、饮食不规律、激素水平波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：身体长期处于过度劳累状态，会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌异常。比如经常熬夜工作或进行高强度体力劳动，使得身体机能下降。建议合理安排工作和休息时间，保证每晚 7 - 8 小时充足睡眠，每周进行适量的有氧运动，如慢跑、瑜伽等。 2. 饮食不规律：饮食不均衡、不定时，营养摄入不足或失衡，影响身体正常代谢。像过度节食或暴饮暴食，都可能引发内分泌失调。应保持三餐规律，多吃蔬菜水果，适量摄入瘦肉、鱼类等优质蛋白，少吃油腻、辛辣和生冷食物。 3. 激素水平波动：体内激素水平易受多种因素影响而波动，如情绪变化、环境改变等。这可能导致子宫内膜增生不足，月经周期和经量异常。建议学会调节情绪，通过冥想、听音乐等方式放松身心，规律作息，避免熬夜，还可尝试中医的艾灸来调理。 4. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，排卵异常，导致月经周期紊乱。表现为月经稀少、闭经等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、规律作息。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等，需遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺功能异常包括亢进和减退。甲状腺激素分泌失调会影响卵巢功能和子宫内膜生长，从而导致月经异常。常有乏力、畏寒等症状。治疗需根据具体病情，药物可选择左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片，用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，高泌乳素血症，子宫内膜结核等原因导致的月经只来了两天。建议注意保暖，规律作息，保持良好心态。饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。若持续出现此情况，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。