月经后小肚子疼通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不当、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：月经后身体较为虚弱，若此时不注意保暖，寒气易侵入体内。比如穿得太少、吹冷风等，会导致子宫收缩，血液循环不畅，从而引起小肚子疼痛。可通过热敷腹部，比如用热水袋，来促进血液循环，缓解疼痛。 2. 过度劳累：月经后身体还在恢复阶段，如果进行重体力劳动或长时间运动，身体疲劳，会影响子宫的正常恢复。可能出现小肚子坠痛、酸痛感。此时应多休息，保证充足睡眠，还可通过按摩腰部和腹部来放松肌肉。 3. 饮食不当：月经后吃了过多生冷、辛辣或油腻的食物，会刺激胃肠道和子宫，引发小肚子疼痛。可能伴有胃胀、腹泻等症状。建议适当喝些温热的红糖水，饮食清淡，多吃蔬菜和水果，避免刺激性食物，以减轻疼痛。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。月经后盆腔仍处于充血状态，炎症刺激会引起小肚子疼痛。症状常表现为下腹坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。治疗可采用抗生素如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片等，也可结合物理治疗如热敷。同时，要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经后，异位的内膜仍会出血刺激周围组织，导致小肚子疼痛。常有进行性加重的痛经、性交痛等。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、屈螺酮炔雌醇片等药物，严重时需手术治疗。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的月经后小肚子疼。建议注意腹部保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃生冷辛辣。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行 B 超、激素检查等，以明确病因，对症治疗。