来月经时血是黑色通常是由于着凉或受寒、过度劳累、情绪波动大、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期若着凉或受寒，会使盆腔血管收缩，血液循环不畅。经血在体内停留时间较长，氧化后排出时颜色就会变黑。此时可通过热敷腹部来缓解，比如使用热水袋，每次 15-20 分钟，一天多次，促进血液循环，改善经血颜色。 2. 过度劳累：过度劳累会导致身体机能下降，影响内分泌和新陈代谢。使得经血排出不畅，在宫腔内停留时间久，颜色变深。应保证充足睡眠，每晚 7-8 小时，中午适当午休 30 分钟左右，减少身体负担，让身体得到充分休息。 3. 情绪波动大：情绪波动大会引起体内激素失衡，影响月经的正常。导致经血流通不畅，出现黑色。可通过练习瑜伽来调节，比如做一些舒缓的动作，像树式、三角式，每次 30 分钟左右，一周 3-4 次，稳定情绪，改善月经情况。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜的正常脱落和修复，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间长，氧化变黑。可能伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔变大、影响子宫收缩时，经血排出受阻，易淤积变黑。常有月经周期改变、经量增多等表现。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类如丙酸睾酮注射液等，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的来月经时血是黑色。建议注意保暖，避免劳累和精神紧张，经期不吃生冷食物。若长期如此或伴有腹痛等不适，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。