月经前乳头疼通常是由于激素水平波动、内衣过紧、过度劳累、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能导致乳腺组织增生和水肿，从而引起乳头疼痛。症状表现为乳头的胀痛或刺痛。可以通过热敷胸部来缓解，比如用温热的毛巾敷在胸部 15 分钟左右，每天 2-3 次。 2. 内衣过紧：过紧的内衣会对乳头产生持续的压迫和摩擦，影响血液循环，导致月经前乳头更易疼痛。可能有乳头红肿等表现。选择合适尺码且材质柔软的内衣很重要，比如无钢圈的纯棉内衣，给胸部提供足够的空间和舒适感。 3. 过度劳累：长期劳累会使身体处于紧张状态，影响内分泌平衡，导致激素调节紊乱，在月经前加重乳头疼痛。常伴有身体乏力等。建议适当增加休息时间，每晚保证 7-8 小时睡眠，并且每周进行几次轻松的有氧运动，像散步、瑜伽。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病。月经前体内激素水平变化，雌激素相对或绝对升高，刺激乳腺组织增生，引起乳头疼。常伴有乳房肿块。改善方法包括调整心态、规律作息。药物治疗可选择乳癖消片、逍遥丸、小金丸等，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎多因细菌感染引起。月经前身体抵抗力下降，易引发炎症。表现为乳房红肿、疼痛。治疗要注意局部清洁，暂停哺乳。药物方面可用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等抗感染，务必遵医嘱用药，以免病情加重。 除上述原因外，还可能是情绪波动大，乳头炎，乳腺癌等原因导致的月经前乳头疼。建议选择舒适的内衣，避免挤压乳房。保持心情舒畅，减少压力。饮食清淡，少吃辛辣。若疼痛严重、持续不缓解或伴有肿块，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确原因。