月经推迟 18 天通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：压力过大会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如长期处于紧张焦虑状态，可能使大脑对卵巢的调控失常，从而影响月经周期。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，每天抽时间去公园散步，和朋友倾诉交流，减轻心理负担，恢复正常月经。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素合成。身体为了节省能量，可能会暂停一些非必需的生理功能，包括月经。建议恢复正常饮食，保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，多吃瘦肉、鱼类、蔬菜水果和全谷物食品。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌。身体得不到充分休息，机能下降，进而影响月经。建议调整作息，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前可泡个热水澡、喝杯热牛奶，中午适当午休，让身体恢复正常节律。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，患者体内雄激素过高，导致排卵障碍。卵巢不能规律排卵，使得月经周期延长，出现月经推迟。治疗可调整生活方式，减轻体重。药物方面可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常会影响内分泌平衡。当甲状腺功能减退时，代谢变慢，影响月经周期。常有畏寒、乏力等表现。治疗要补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，需遵医嘱用药，定期复查甲状腺功能。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，垂体瘤影响，子宫内膜粘连等原因导致的月经推迟 18 天还没来。建议先自行用验孕棒检测是否怀孕。若未孕，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查。注意规律作息，避免压力过大，少吃生冷辛辣食物，保持心情舒畅。