来月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神压力过大、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经。比如雌激素合成不足，就会使子宫内膜增生不够，造成月经量少。可通过合理饮食，每天保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，如瘦肉、鱼类、全谷物等改善。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌和代谢。使得卵巢功能受到影响，导致排卵异常，子宫内膜不能正常增厚和脱落，出现月经量少。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 精神压力过大：压力过大会刺激神经内分泌系统，导致激素分泌紊乱。使卵巢功能失调，影响月经。表现为经量减少。可以通过冥想、瑜伽、慢跑等运动来放松身心，也可在闲暇时外出旅游，多和朋友聚会交流，缓解压力，改善月经状况。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，使其增生和脱落异常，导致内膜变薄，从而月经量减少。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是内分泌及代谢异常疾病。因激素失衡，卵巢不能正常排卵，影响子宫内膜生长，导致月经量少。常有月经失调、多毛、肥胖等症状。治疗可用屈螺酮炔雌醇片调节激素，服用二甲双胍片改善代谢，必要时注射醋酸曲普瑞林注射液，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫腔粘连，甲状腺功能减退等原因导致的来月经量少。建议保持良好作息，避免过度劳累和压力。饮食均衡，多吃含铁食物。注意保暖，尤其是腹部。若持续量少，应及时就医，做激素六项、B 超等检查，以明确病因。