月经不干净通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、生活不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等水平不稳定，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经不干净。可能出现月经周期紊乱、经量时多时少。建议保持良好心态，避免紧张焦虑，规律作息，适当运动，如慢跑、瑜伽，以调节激素水平。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生会使脱落不完全，造成月经淋漓不尽。常伴有月经血量增多、腹痛等。建议通过刮宫术去除过厚的内膜组织，或进行宫腔镜检查明确内膜情况。日常注意饮食均衡，减少富含雌激素食物的摄入，如大豆、蜂王浆。 3. 生活不规律：长期熬夜、压力大、饮食不规律等，会打乱身体的正常代谢和内分泌，引发月经失调不干净。可能伴有疲劳、失眠等。建议制定规律的作息时间表，保证充足睡眠，一日三餐按时吃，多吃新鲜蔬果，睡前可通过泡热水澡放松身心。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，或影响子宫收缩时，会导致月经不干净，表现为经期延长、经量增多。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，也可用米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而出现月经不干净，常伴有下腹疼痛、分泌物增多。治疗可口服甲硝唑片抗感染，或使用左氧氟沙星片消炎，也可宫腔内给药，如向宫腔内注入庆大霉素注射液。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的月经不干净。建议及时就医，做B 超、性激素六项及凝血功能等检查。注意经期卫生，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。饮食清淡，忌生冷辛辣。若出血量大或持续时间长，务必尽快就诊。