月经来血块通常是由于久坐缺乏运动、着凉受寒、饮食生冷、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血排出受阻，在宫腔内凝结成块。常伴有下腹坠胀感。应增加运动量，如每坐一小时起身走动几分钟，每天进行半小时的有氧运动，像慢跑、跳绳等，促进血液循环。 2. 着凉受寒：寒气侵入身体，子宫受寒收缩，经血凝滞形成血块。可能伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，尤其是腰腹和脚部，可通过热敷腹部、睡前热水泡脚来改善，经期避免吹冷风、接触凉水。 3. 饮食生冷：过多食用生冷食物，导致体内寒气积聚，影响经血运行，出现血块。可能有腹痛、腹泻症状。建议多喝温热的红糖水、姜水，平时少吃冰淇淋、冷饮，多吃温热的食物，如热汤、热粥等。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致月经时出血过多、血液凝固形成血块。可能伴有月经周期缩短、经量增多等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落时与血液混合，易形成血块。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等，同时注意休息，保持卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫内膜异位，凝血功能障碍等原因导致的月经来血块。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若血块多、腹痛重或月经异常，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因。