月经一直不完但量很少通常是由于内分泌失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤、压力和疲劳、过度运动等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：可能是激素分泌失衡，如雌激素或孕激素不稳定。这会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经持续时间长且量少。症状可能有情绪波动、睡眠不佳等。建议规律作息，避免熬夜，适度运动，如慢跑、瑜伽，保持心情舒畅，减轻精神压力。 2. 子宫内膜炎：多因细菌感染，炎症刺激子宫内膜。会出现下腹疼痛、月经异常。表现为月经淋漓不尽且量少。建议注意个人卫生，尤其是经期卫生，每天用清水清洗外阴。性生活要适度且卫生。饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。 3. 子宫肌瘤：肌瘤使子宫腔增大，影响子宫收缩，导致月经持续时间长、量少。常有腹部肿块、白带增多等症状。建议定期复查，关注肌瘤变化。可通过腹部按摩促进血液循环，注意保暖，尤其是腰腹部，避免着凉。 4. 压力和疲劳：压力和疲劳会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌紊乱，从而使月经失调，出现月经一直不完但量很少的情况。可能还伴有精神不振、乏力等。要保证充足睡眠，适当放松。药物方面可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、八珍益母丸等调理。 5. 过度运动：过度运动使身体处于应激状态，影响了激素的正常分泌，导致子宫内膜不规则脱落，出现月经一直不完但量很少。可能伴有身体酸痛。应减少运动量，注意休息。可在医生指导下服用葆宫止血颗粒、宫血宁胶囊、断血流片来改善症状。 除上述原因外，还可能是子宫内膜癌，饮食不规律，长期熬夜等原因导致的月经一直不完但量很少。建议及时就医，进行妇科检查、B 超等。日常注意个人卫生，勤换卫生巾，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，规律作息，均衡饮食，忌生冷辛辣。