月经颜色暗红通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若着凉受寒，会使盆腔血管收缩，血液循环不畅。这可能导致经血排出受阻，在体内停留时间较长，氧化后颜色就会变暗红。此时可通过热敷腹部，如使用热水袋，促进血液循环，改善症状。 2. 过度劳累：过度劳累会让身体机能下降，影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱，从而影响月经。可能表现为经量和颜色的变化。要缓解需保证充足睡眠，每晚至少睡 7 - 8 小时，还可适当泡个热水澡放松身心。 3. 饮食不规律：长期饮食不规律，营养摄入不均衡，比如缺乏铁、维生素等，会影响气血生成。气血不足时经血颜色易暗红。建议多吃红枣、桂圆等补气血的食物，一日三餐规律进食，每餐营养搭配合理。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，影响其正常脱落和修复，导致月经血在宫腔内停留时间较长，氧化变色，从而出现月经颜色暗红。症状常有下腹疼痛、白带增多等。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体使子宫腔增大，内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，颜色变暗红。常有月经增多、经期延长等表现。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，盆腔炎，子宫内膜异位症等原因导致的月经颜色暗红。建议平时注意保暖，规律作息，少吃生冷食物。若长期如此或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。