湖南邵阳地区适宜种植多种水果，以下是一些主要的水果种类：

1. 百香果 ：属于西番莲科西番莲属，是一种草质藤本植物，适合在邵阳种植，花期6月，果期11月。

2. 柑橘 ：包括各种品种的橙子、柚子、柠檬等，邵阳的气候条件适宜柑橘类果树的生长。

3. 桃子 ：各种品种的桃子也适合在邵阳种植。

4. 李子 ：李子在邵阳也有种植，是一种常见的水果。

5. 西瓜 ：邵阳的土壤和气候条件非常适合西瓜的生长，西瓜产量较高。

6. 葡萄 ：邵阳的地理环境优越，四季分明，光热充足，雨水充沛，非常适合葡萄的生长，所产葡萄颗粒饱满、皮薄多汁、甜度足。

7. 脐橙 ：新宁脐橙是中国四大出口脐橙生产基地县之一，主要栽培品种有“崀丰”、“纽荷尔”、“丰脐”、“福本”等，色泽橙红，果面细腻，味道香甜。

8. 雪峰蜜桔 ：洞口雪峰蜜桔全国闻名，果实扁圆，颜色鲜艳，皮薄汁多，果肉脆嫩，甜味浓郁，享誉中外。

9. 猕猴桃 ：隆回猕猴桃是当地非常有特色的水果，个大皮薄，口感鲜甜多汁。

10. 腰带柿 ：隆回腰带柿也是邵阳的特产水果之一。

根据邵阳的地理环境和气候条件，建议选择适应性较强的水果品种进行种植，如柑橘、西瓜、葡萄和脐橙等。邵阳的特色水果如雪峰蜜桔和脐橙也具有很高的市场价值和经济效益。