根据2025年相关信息的综合整理，广东茂名适合年轻人的养生局及相关活动信息如下：

一、中医养生类机构

1. 电白守心颐养院

   • 服务内容 ：提供中医养生服务，结合传统中医理论与现代养老模式，涵盖健康咨询、康复理疗及养生指导。

   • 特色 ：由中医养生局合作运营，拥有专业中医师团队，定期开展中医义诊活动。

2. 茂名中医养生局活动

   • 活动形式 ：2025年首个中医养生局将举办义诊与健康讲座，邀请名医团队为市民提供中医辨证施治、养生保健等专业服务。

二、健康生活方式类建议

1. 日常养生方法

   • 作息与运动 ：保持规律作息，避免熬夜；选择慢跑、瑜伽、游泳等运动方式增强体质。

   • 饮食调理 ：均衡饮食，多吃蔬菜水果，适当进行泡脚、按摩等促进血液循环。

2. 中医养生实践

   • 针灸与按摩 ：通过专业机构学习针灸、推拿等技能，或体验传统养生课程。

   • 食疗与八字调理 ：结合个人生辰八字制定食疗方案，部分机构提供个性化健康指导。

三、其他注意事项

• 机构选择 ：建议提前电话咨询或实地考察，确认服务内容、收费及医保支持情况。

• 活动参与 ：关注官方发布的养生局活动信息，部分活动需提前预约。

以上信息综合了机构服务与养生方法，可根据个人需求选择参与。