根据2025年茂名夏季水果种植和上市情况，以下为当季新鲜水果推荐及特点：

一、核心时令水果

1. 荔枝

   • 品种 ：妃子笑、白糖罂荔枝、红杨桃

   • 特点 ：果大、肉厚、核小、味甜，7-8月成熟，可现场采摘。

2. 龙眼

   • 品种 ：储良龙眼、东良龙眼、石硖龙眼

   • 特点 ：黄褐色外皮，白色果肉，富含养血安神功效，8月成熟。

3. 香蕉

   • 特点 ：9月成熟的品种甜度高、口感细腻，可缓解便秘。

4. 三华李

   • 品种 ：信宜三华李、高州三华李

   • 特点 ：果大、甜脆、多汁，适合生食或制作果干。

二、其他特色水果

• 杨桃 ：7月成熟的品种酸甜开胃，有美容养颜功效。

• 沙糖桔 ：清甜多汁，富含维生素C。

• 黄皮 ：果肉微酸，具有清热降火作用。

• 红杨桃 ：酸甜清新，含丰富酶类助消化。

• 关堂芒果 ：热带风味浓郁，果肉紧实。

三、地理标志水果

• 储良龙眼 ：中国国家地理标志产品，产自高州市分界镇，果肉紧实、香气浓郁。

• 信宜山楂 ：300年种植历史，可制作蜂蜜、果酒等，兼具药用价值。

四、采摘建议

• 时间 ：荔枝、龙眼、香蕉等需夏季（7-9月）采摘；三华李、杨桃等次年早春成熟。

• 地点 ：荔枝主产区包括高州、电白、茂南三区；龙眼主产于信宜、高州；香蕉种植广泛但需注意品种差异。

以上水果均适合作为夏季消暑佳品，建议到当地果园或农贸市场选购新鲜果实。