根据2025年湛江夏季水果生长周期和时令特点，以下为新鲜水果推荐及成熟时间：
一、核心时令水果
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覃斗芒果
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特点 ：原产印度，果肉香甜多汁，酸甜平衡，果核较小。
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成熟季 ：6-8月，此时果肉最饱满，甜度最高。
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徐闻菠萝
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特点 ：黄皮包裹“爆炸头”状果肉，盐水浸泡后风味更佳，汁水丰富。
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成熟季 ：6-8月，果肉紧实且香气浓郁。
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廉江红橙
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特点 ：果皮薄、果肉橙红多汁，甜中带酸，具有安神补心功效，被誉为“国宴佳果”。
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成熟季 ：11-12月，此时果肉最甜，汁化渣且甜度高。
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二、其他夏季水果
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大树菠萝蜜 ：9-10月成熟，果肉清甜，可生吃或作菜肴。
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廉江龙眼 ：6-7月成熟，果肉晶莹剔透，具有安神补心作用。
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番石榴 ：夏季可食用，果肉脆甜，适合生吃或加工制品。
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荔枝 ：5-8月成熟，品种多样（如妃子笑、糯米糍），需注意防暑。
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杨桃 ：5-6月成熟，清甜多汁，具有清热生津功效。
三、水果选购建议
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覃斗芒果 ：选果皮略带青绿、果把弯曲成熟的果实。
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徐闻菠萝 ：表皮微黄、香气浓郁者为佳。
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廉江红橙 ：果皮稍厚但易剥离，甜度高且香气明显。
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其他水果 ：注意观察成熟度，避免过熟导致变质（如香蕉表皮微黑、菠萝蜜果肉过软）。
以上水果均适合作为夏季消暑佳品，建议结合当地供应情况选择新鲜水果。
