根据2025年四川德阳秋季护肺食谱推荐，结合当地食材与中医理论，整理出以下分类型食谱：

一、经典润肺汤品

1. 雪梨炖银耳

   • 雪梨生津润燥，银耳滋阴润肺，两者搭配可缓解秋燥引起的咳嗽和咽喉不适。

   • 做法：雪梨切块与泡发后的银耳共炖1小时，加入适量冰糖调味。

2. 百合莲子羹

   • 百合清热润肺，莲子养心安神，适合阴虚久咳、失眠多梦的人群。

   • 做法：百合与莲子同煮至软烂，加入冰糖和枸杞增强功效。

3. 川贝炖豆腐

   • 川贝母清热化痰，豆腐滋阴润燥，适用于燥热咳嗽、痰少咽燥者。

   • 做法：豆腐切块与川贝母、冰糖炖1小时，可加入海带增加营养。

二、时令蔬果搭配

1. 凉拌莲藕

   • 莲藕生食清热润肺，凉拌可保留脆爽口感，搭配蒜末、辣椒提味。

2. 清炒木耳莴苣

   • 木耳吸附肺部毒素，莴苣富含维生素C，两者搭配增强免疫力。

3. 雪梨银耳汤

   • 雪梨祛燥，银耳滑嫩，煮汤饮用可滋润喉咙。

三、药膳推荐

1. 沙参玉竹老鸭汤

   • 沙参滋阴，玉竹润燥，老鸭补虚，适合肺燥咳嗽、津亏肠燥者。

   • 做法：老鸭切块与沙参、玉竹文火煲1小时以上。

2. 南杏猪肺汤

   • 南杏润燥，猪肺补肺，可缓解秋燥引起的咳嗽无痰。

   • 做法：猪肺洗净与南杏、冰糖炖煮1.5小时。

3. 百合莲子煲瘦肉

   • 养阴润肺，健脾止泻，适合体虚咳嗽、食欲不振者。

   • 做法：百合与莲子同煮瘦肉，加海盐和黑胡椒调味。

四、日常养生茶饮

1. 蜂蜜柚子茶

   • 柚子润肺止咳，蜂蜜增强免疫力，可缓解咽喉肿痛。

   • 做法：柚子切片与蜂蜜冲泡，可加入枸杞提升功效。

2. 杏仁露

   • 杏仁止咳平喘，搭配冰糖炖煮后饮用，适合秋燥咳嗽。

   • 做法：杏仁与冰糖同煮至浓稠，冷却后冷藏保存。

注意事项

• 秋季饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物。

• 肺虚体弱者建议咨询中医师调整食疗方案。

• 多搭配呼吸练习（如腹式呼吸）增强肺功能。