肚子痛经量少通常是由于过度劳累、情绪紧张、营养不良、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，影响内分泌平衡。导致盆腔血液循环不畅，子宫肌肉收缩不协调，从而出现肚子痛、经量少。应保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，适度减少工作量，每周安排一定时间休息放松，如散步、瑜伽。 2. 情绪紧张：紧张的情绪会刺激神经系统，引发内分泌紊乱。使得子宫收缩异常，经血排出受阻，进而导致腹痛和经量减少。可通过冥想放松身心，每天 15 - 20 分钟，也可培养兴趣爱好，如绘画、书法，转移注意力，缓解紧张。 3. 营养不良：营养摄入不足，无法为身体提供足够的能量和养分。子宫内膜生长不良，变薄，从而导致经量少、痛经。要多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉，多吃新鲜蔬果，保证维生素和矿物质的摄取，还可适当补充坚果类食物。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫，影响内膜正常脱落和修复，导致经血排出不畅，从而引起肚子痛和经量少。症状常有下腹疼痛、白带异常等。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体使子宫腔变形、内膜面积减少，影响经血排出，引发肚子痛和经量少。常表现为月经改变、腹部肿块等。治疗可用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等，必要时手术治疗，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫腺肌病，卵巢囊肿等原因导致的肚子痛经量少。建议注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。经期避免剧烈运动和过度劳累。饮食上，少吃生冷辛辣食物，多吃温热、营养丰富的食物。若症状持续不缓解，及时就医检查。