痛经且量大通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不节、子宫内膜异位、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会导致子宫血管收缩，血液循环不畅。这可能引起痛经且量大，常伴有手脚冰凉、小腹冷痛。建议经期多喝红糖水，用热水袋热敷腹部，每晚睡前热水泡脚，以促进血液循环，驱除寒气。 2. 过度劳累：经期身体较虚弱，若此时进行重体力劳动或长时间工作，会使身体疲劳，影响内分泌和子宫收缩。表现为痛经且量大，还会感觉身体乏力。应保证充足睡眠，适当休息，避免剧烈运动，可通过按摩腰部和腿部来缓解疲劳。 3. 饮食不节：经期食用过多辛辣、生冷食物，会刺激子宫，导致子宫收缩异常。从而出现痛经且量大的情况，可能伴有肠胃不适。这时要调整饮食，多吃温热、清淡的食物，如热粥、汤面等，避免食用刺激性食物，适量食用红枣、桂圆等补气血的食物。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期也会出血，刺激周围组织引发炎症和疼痛，导致痛经。同时，异位内膜的出血会增加月经量。治疗可采用口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片；还可注射醋酸曲普瑞林注射液；也能服用孕三烯酮胶囊。但需遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加时，会影响子宫收缩，导致月经量大。肌瘤压迫神经也会引起痛经。可口服米非司酮片缩小肌瘤；或用促性腺激素释放激素类似物，如亮丙瑞林微球；也能手术切除肌瘤，具体遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素波动，盆腔炎，子宫腺肌病等原因导致的痛经且量大。建议及时就医，进行妇科检查和相关激素检测。经期注意保暖，避免剧烈运动和生冷食物。保持良好作息，减轻压力。若症状严重，可在医生指导下使用止痛药物。