来月经时胀肚通常是由于激素水平波动、着凉或饮食不当、缺乏运动、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在月经期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致盆腔充血、胃肠蠕动减缓，从而引起胀肚。症状表现为腹部胀满、不适。可以通过腹部热敷、轻柔按摩来缓解，饮食上多吃温热易消化的食物，如小米粥。 2. 着凉或饮食不当：月经期间身体较为虚弱，若腹部着凉，或食用过多生冷、油腻食物，会影响胃肠功能，导致胀气。常有腹部冷痛、肠鸣等症状。要注意保暖，尤其是腹部，避免吃冷饮。喝些红糖姜水，能帮助驱寒暖胃，减轻胀肚。 3. 缺乏运动：平时运动少，经期身体不适更不愿活动，胃肠蠕动就会减慢，易造成气体积聚引发胀肚。可能伴有消化不良、便秘。建议经期适当散步，做一些简单的伸展运动，比如瑜伽的猫式伸展，能促进胃肠蠕动，改善胀肚情况。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来月经时，异位的内膜也会出血和肿胀，刺激周围组织，导致胀肚。症状还可能有痛经、性交痛等。治疗可采用假孕疗法，如遵医嘱用药屈螺酮炔雌醇片；或假绝经疗法，如使用醋酸曲普瑞林注射液；也可用孕激素，如地屈孕酮片。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经期间，盆腔充血，炎症刺激加重，引起子宫和肠道平滑肌收缩，出现胀肚。常有下腹疼痛、发热等表现。治疗可用抗生素，如头孢曲松钠；或活血化瘀的中药，如妇炎康胶囊；也可进行物理治疗，如超短波理疗。需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是精神紧张，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的来月经时胀肚。建议经期注意保暖，避免食用生冷食物。保持心情舒畅，减少精神压力。若胀肚症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行 B 超等相关检查，以明确病因，对症治疗。