月经时头痛通常是由于激素水平波动、饮食睡眠不佳、缺乏运动、子宫内膜异位症、偏头痛等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素波动可能导致脑血管收缩和舒张功能紊乱，从而引起头痛。症状常为头部钝痛或搏动性疼痛。建议多吃豆类、坚果等富含植物雌激素的食物，保持心情舒畅，规律作息。 2. 饮食睡眠不佳：月经期间身体较为敏感，若饮食不均衡，如摄入过多咖啡因或油腻食物，以及睡眠不足、质量差，都可能影响神经系统，引发头痛。表现为头部沉重、昏沉感。应保证饮食清淡，多吃蔬菜水果，睡前泡热水脚，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 缺乏运动：平时缺乏运动，会使身体血液循环不畅，月经期间这种情况可能加重，导致大脑供血不足，引起头痛。常感觉头部闷痛。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、瑜伽，促进血液循环，增强体质。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时，异位内膜也会出血和肿胀，产生炎症反应，刺激神经，引发头痛。症状多为周期性头痛，伴有下腹疼痛等。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片，注射醋酸亮丙瑞林微球，或使用孕三烯酮胶囊。遵医嘱用药。 5. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。月经期间，体内激素水平变化，可能影响血管舒缩功能，导致偏头痛。头痛常为单侧，搏动性，伴有恶心、呕吐等。可服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，使用盐酸氟桂利嗪胶囊预防，必要时服用苯甲酸利扎曲普坦片。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是血管功能异常，脑部肿瘤，颅内感染等原因导致的每个月月经时头痛。建议经期注意保暖，保证充足睡眠，避免劳累和情绪波动。饮食清淡，减少咖啡和酒精摄入。若头痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，如性激素检测、头颅影像学检查等。