月经晚来十几天通常是由于生活不规律、过度减肥节食、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：生活习惯不佳，如作息混乱、饮食不规律等，会打乱身体的生物钟和内分泌平衡。可能出现情绪波动、疲劳等症状。应规律作息，每天保证充足睡眠，按时就餐，均衡饮食，适当运动，如每天慢跑半小时，有助于调整身体状态。 2. 过度减肥节食：过度节食使身体营养摄入不足，影响激素合成，导致内分泌失调。可能伴有头晕、乏力。要恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水等营养摄入，可多吃瘦肉、鱼类和新鲜蔬果。增加餐次，少吃多餐，避免暴饮暴食。 3. 长期熬夜：长期熬夜会影响身体的自我修复和激素分泌，干扰月经周期。常有精神不振、面色差的表现。需调整作息时间，每晚 11 点前入睡。睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐放松身心，营造良好睡眠环境，提高睡眠质量。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，排卵障碍。雄激素过高，导致月经周期紊乱，出现月经晚来十几天的情况。可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。多因垂体肿瘤或下丘脑功能紊乱等，使泌乳素分泌增多，抑制了性腺功能，影响排卵和月经周期，导致月经推迟。治疗上可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，同时要定期复查泌乳素水平，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢早衰，甲状腺功能异常等原因导致的月经晚来十几天。建议先观察自身症状，如有无腹痛、乳房胀痛等。调整作息，避免劳累和精神紧张。若月经推迟超 20 天，或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确原因。