月经血块颜色很暗通常是由于久坐不运动、受寒着凉、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不运动：长时间坐着不动，会影响盆腔血液循环，导致经血排出不畅，在子宫内停留时间较长，发生氧化，颜色变暗并形成血块。症状可能有下腹坠胀。应多起身走动，常做伸展运动，如瑜伽中的猫式伸展，睡前可进行简单的腿部拉伸。 2. 受寒着凉：寒气侵袭身体，子宫血管收缩，经血凝滞，颜色变深且易有血块。常伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，多喝热红糖水，每晚用热水泡脚，也可进行腹部热敷，比如使用热水袋，温暖子宫，促进经血排出。 3. 激素水平波动：体内激素变化会影响子宫内膜的增生和脱落。激素不稳定时，内膜脱落不规则，经血易凝结成块且颜色暗。可能伴有月经周期不规律。要规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，通过冥想、听音乐来放松身心，减轻压力。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加时，会影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在子宫内停留时间长，从而出现月经血块颜色很暗。治疗可用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，出血时间延长，血液在宫腔内凝结，就会出现月经血块颜色很暗。治疗可选择甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，同时注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经血块颜色很暗。建议注意保暖，避免食用生冷食物。经期保持良好心态，规律作息。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超及凝血功能检测等，以明确病因，对症治疗。