48 岁月经量少通常是由于卵巢功能衰退、不良生活习惯、过度减肥、内分泌失调、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卵巢功能衰退：48岁女性卵巢功能逐渐减退，雌激素分泌减少，影响子宫内膜增生，导致月经量少。可能伴有月经周期不规律、潮热等症状。可通过适当运动，如快走、瑜伽，增强体质，调节内分泌。保证充足睡眠，避免熬夜，也有助于维持卵巢功能。 2. 不良生活习惯：长期压力大、情绪波动、吸烟喝酒等不良习惯，会影响内分泌平衡，导致月经失调、量少。常出现烦躁、失眠等。建议多参加社交活动，放松心情，减少压力。戒烟戒酒，规律饮食，多吃蔬菜水果，保持良好的生活节奏。 3. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，使身体营养不良，影响激素合成，导致月经量少。可能有乏力、头晕等表现。应调整饮食结构，保证营养均衡，适量增加蛋白质、碳水化合物摄入。同时，合理控制运动强度，避免过度劳累。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。48 岁女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，会影响子宫内膜生长，导致月经量少。可通过调整生活方式，如规律作息、适当运动、保持心情舒畅。药物方面，遵医嘱用药，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、结合雌激素片等。 5. 甲状腺疾病：甲状腺疾病如甲减，甲状腺激素分泌不足，会影响新陈代谢和内分泌系统。代谢变慢会影响生殖系统功能，导致 48 岁女性月经量少。治疗需先明确诊断，饮食上适当补碘。药物可选择左甲状腺素钠片、甲状腺片、丙硫氧嘧啶片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜受损，宫腔粘连，垂体瘤等原因导致的 48 岁月经量少。建议先观察月经周期和经量变化，保持良好作息和心态。若持续少经或伴有其他不适，如腹痛、头晕等，应及时就医，进行激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。