月经只来一天通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、激素分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致雌激素合成障碍，从而影响子宫内膜的正常生长和脱落，出现月经只来一天的情况。建议保证每日饮食均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等富含营养的食物，适当增加碳水化合物摄入。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响了激素的正常分泌，使得卵巢功能受到影响，导致月经紊乱，月经可能只来一天。建议调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡或喝热牛奶助眠。 3. 激素分泌失调：体内激素分泌失调，如甲状腺激素、泌乳素等异常，会影响卵巢功能和子宫内膜的周期性变化，致使月经只来一天。建议适当运动，如慢跑、瑜伽等，有助于调节内分泌。同时要保持心情舒畅，避免精神压力过大，可通过旅游、听音乐放松。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等。卵巢多囊改变影响激素分泌，导致月经失调，出现月经只来一天的情况。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片等药物，也可进行腹腔镜下卵巢打孔术。但要遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素释放，影响卵巢功能，造成月经稀少甚至闭经，如只来一天。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时要注意复查泌乳素水平，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，卵巢早衰，宫腔粘连等原因导致的月经只来一天。建议记录月经周期、经量等情况。保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。若长期如此，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。