月经痛通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜异位、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期身体抵抗力较弱，若此时着凉受寒，比如穿衣过少、吹冷风、吃生冷食物，会导致子宫血管收缩，血液循环不畅，引发痛经。应注意保暖，多喝热红糖水，用热水袋热敷腹部，睡前热水泡脚，以促进血液循环，缓解疼痛。 2. 过度劳累：经期身体本就处于相对虚弱状态，如果过度劳累，如长时间工作、剧烈运动等，会使身体机能下降，影响气血运行，导致子宫缺血缺氧，从而引起痛经。此时要多休息，保证充足睡眠，适当减少活动量，可通过按摩放松身体。 3. 饮食不规律：在经期，如果饮食不规律，比如暴饮暴食或过度节食，会打乱内分泌平衡，影响激素分泌，进而导致子宫平滑肌收缩异常，引发痛经。建议三餐定时定量，多吃温热易消化的食物，如小米粥、面条等，避免辛辣油腻食物。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在月经期间也会出血，但血液无法正常排出，刺激周围组织引发疼痛。症状为月经时剧烈腹痛，可能伴有性交痛。治疗可选择口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可使用孕激素类的地屈孕酮片，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫体积增大、子宫收缩异常，导致经血排出不畅，引起痛经。表现为月经期间下腹坠胀、疼痛。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸曲普瑞林注射液，也可服用米非司酮片，或使用雄激素类的丙酸睾酮注射液，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，盆腔炎，子宫腺肌病等原因导致的一直月经痛。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃生冷辛辣。若疼痛严重，应及时就医，通过 B 超、激素检查等明确病因，对症治疗。平时保持良好心态，规律作息。