月经 50 天才来通常是由于生活不规律、过度减肥节食、长期精神紧张、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：长期熬夜、作息混乱等会打乱内分泌平衡，影响激素分泌。可能伴有疲劳、长痘等症状。应调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，固定入睡和起床时间，中午适当午休，睡前避免使用电子设备，养成良好的睡眠习惯。 2. 过度减肥节食：身体摄入营养不足，能量代谢失衡，影响卵巢功能，导致激素分泌紊乱。常表现为面色苍白、头晕乏力。要恢复正常饮食，保证三餐规律，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，适量摄入碳水化合物。 3. 长期精神紧张：压力过大会刺激神经系统，导致内分泌失调。可能出现焦虑、烦躁等。可通过冥想、瑜伽放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行等，还可以培养兴趣爱好，如绘画、书法，转移注意力，缓解紧张情绪。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因体内激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵。常出现月经周期长、量少等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、二甲双胍缓释片等。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。它会抑制促性腺激素分泌，影响排卵和黄体功能，导致月经周期延长。患者常有月经稀发、闭经等表现。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等药物，同时要定期复查泌乳素水平，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能异常，卵巢早衰等原因导致的月经 50 天才来。建议记录月经周期及相关症状，保持良好作息和情绪。若长期如此，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。注意经期卫生，避免劳累和剧烈运动。