月经太疼通常是由于激素水平波动、子宫发育不全、着凉及饮食不当、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：16岁时，身体的内分泌系统尚未完全稳定，激素分泌容易失衡。这会导致子宫内膜的增生和脱落不规律，引发子宫强烈收缩，从而产生疼痛。症状可能有月经周期不规律、经量异常。平时要规律作息，避免熬夜，适度运动，如慢跑、瑜伽。 2. 子宫发育不全：16岁仍处于生殖系统发育阶段，子宫可能发育还不完善。子宫形态或结构异常，会影响经血排出，导致经血淤积，引发疼痛。可能伴有月经稀少等症状。建议通过腹部热敷、按摩来缓解，日常注意保暖，尤其是腰腹部。 3. 着凉及饮食不当：经期如果着凉，比如穿得少、吹冷风，或吃了生冷、辛辣食物，会使血管收缩，经血不畅，引发痛经。表现为下腹冷痛。要多喝热水、红糖水，经期避免吃凉性食物，注意腹部保暖，可用热水袋敷肚子。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在月经周期中也会出血，引发炎症和疼痛。月经疼痛表现为下腹及腰骶部疼痛，疼痛可能逐渐加重。治疗可口服布洛芬缓释胶囊、孕三烯酮胶囊等，也可注射醋酸亮丙瑞林微球，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫增大，子宫肌层内的异位内膜在月经时出血，刺激子宫肌层痉挛性收缩，导致疼痛。症状为进行性加重的痛经。可服用达那唑胶囊、去氧孕烯炔雌醇片，或宫腔内放置左炔诺孕酮宫内节育系统，要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是精神过度紧张，盆腔炎，生殖道畸形等原因导致的月经太疼。建议经期注意保暖，避免生冷食物和剧烈运动。可用热水袋热敷腹部缓解疼痛。若疼痛严重影响生活学习，应及时就医，进行 B 超等检查，以明确病因，对症治疗。