月经推迟一周通常是由于压力情绪因素、过度节食减肥、运动强度过大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力情绪因素：长期处于高压或负面情绪中，会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响卵巢功能，使月经周期紊乱。可能伴有失眠、焦虑、烦躁等症状。应通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，规律作息，保证充足睡眠，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响体内激素合成，导致月经推迟。常伴有乏力、头晕、脸色苍白等。要调整饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，比如多吃鱼肉、蔬菜和水果，保持营养均衡。 3. 运动强度过大：高强度运动使身体处于应激状态，影响激素分泌，导致月经周期改变。可能出现疲劳、肌肉酸痛等。应适当降低运动强度，如减少跑步公里数、缩短健身时长等，给身体足够的休息时间，避免过度疲劳。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内激素失衡，雄激素过高，卵巢多囊样改变，影响排卵。常有月经稀发、闭经、多毛、肥胖等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。常因垂体肿瘤、药物等因素引起。症状有月经紊乱、闭经等。治疗可先去除病因，如停用相关药物。药物方面可选择甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，用药务必遵医嘱，以确保疗效和安全。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺功能减退，卵巢早衰等原因导致的月经推迟一周。建议保持良好作息，避免压力过大和过度劳累。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经推迟频繁或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能等检查以明确原因。