月经推后 9 天通常是由于作息不规律、过度减肥节食、情绪波动大、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱，如熬夜、睡眠不足等，会影响内分泌系统的正常运作，导致激素分泌失衡。可能出现疲劳、面色不佳等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，养成固定的入睡和起床时间。 2. 过度减肥节食：身体摄入营养不足，影响卵巢功能，使雌激素合成障碍，从而导致月经推迟。常有头晕、乏力等表现。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜果蔬，三餐规律，避免暴饮暴食。 3. 情绪波动大：精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的调节功能。可能伴有烦躁、失眠。可通过练习瑜伽、冥想放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、散步，和朋友交流倾诉，释放压力，保持心情舒畅。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致排卵障碍。表现为月经失调，如月经推后。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，常见有屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、来曲唑片。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足引起。甲状腺激素对月经周期有调节作用，分泌不足会影响卵巢功能，导致月经推后。患者常有乏力、畏寒等症状。治疗可补充甲状腺激素，比如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，子宫内膜炎等原因导致的月经推后 9 天。建议先观察身体有无其他不适，如腹痛、乳房胀痛等。若月经长期不规律，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查。注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，少吃生冷食物。