月经推迟一周通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响神经内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能伴有焦虑、失眠、易怒等症状。应通过冥想放松、适当运动如散步或瑜伽，以及保证充足睡眠来缓解压力，规律作息，睡前避免使用电子设备。 2. 过度节食减肥：身体营养摄入不足，影响正常生理机能，包括月经周期。可能出现乏力、头晕等。建议恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物如鱼肉、鸡肉，以及新鲜蔬果，一日三餐规律进食。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素等，会影响子宫内膜的周期性变化。可能有情绪不稳定、乳房胀痛等表现。可通过喝豆浆补充植物雌激素，保持心情舒畅，多参加社交活动，避免长期处于紧张情绪中。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病，因体内雄激素过高，卵巢排卵功能异常。常表现为月经失调、多毛等。可能导致月经推迟一周。治疗可通过调整生活方式，药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：是甲状腺激素分泌不足所致。会影响内分泌，导致代谢减缓，出现月经紊乱，包括月经推迟。改善方法有补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、三碘甲状腺原氨酸钠片等，用药需遵医嘱，定期复查甲状腺功能。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，高泌乳素血症，卵巢早衰等原因导致的月经推迟一周。建议先观察身体有无其他不适，如腹痛、乳房胀痛等。放松心情，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若推迟超过两周或伴有其他异常，应及时就医，检查性激素六项、B 超等。