月经期间老是肚子痛通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期身体抵抗力较弱，若此时不注意保暖，寒气侵入身体，会导致气血凝滞，子宫收缩加剧，从而引起肚子痛。症状常表现为下腹冷痛、手脚冰凉。建议经期多喝红糖姜水，用热水袋热敷腹部，睡前热水泡脚，都能有效驱寒。 2. 过度劳累：经期女性身体处于相对虚弱的状态，若过度劳累，如长时间工作、剧烈运动等，会使身体消耗过大，影响气血运行，导致子宫供血不足，引发痛经。可能伴有头晕、乏力。此时应多休息，保证充足睡眠，适当做些轻柔的伸展运动，如瑜伽中的简单动作。 3. 饮食不当：在经期吃过多生冷、辛辣或油腻食物，会刺激胃肠道和子宫，影响子宫正常收缩，导致经血排出不畅，引发腹痛。通常会有胃胀、消化不良等表现。要改善这种情况，经期应多吃温热、清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等，避免食用刺激性食物。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期也会出血，但无法像正常月经那样排出，刺激周围组织引发疼痛。症状为进行性加重的痛经。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片等，也可注射醋酸曲普瑞林注射液，需遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层内的异位内膜在月经时也会出血，导致子宫肌层张力增加，产生疼痛。主要症状是经量增多、进行性加重的痛经。治疗可用达那唑胶囊、屈螺酮炔雌醇片等，还可宫腔放置左炔诺孕酮宫内节育系统，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素变化，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的月经期间老是肚子痛。建议经期注意保暖，避免生冷食物和剧烈运动。若疼痛严重，可热敷腹部缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，通过 B 超等检查明确病因，对症治疗。