一个月来两次月经通常是由于激素水平波动、生活不规律、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等不稳定时，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经周期紊乱。可能伴有情绪波动、皮肤状态改变等。要保持良好心态，避免紧张焦虑，保证充足睡眠，适当运动，促进激素平衡。 2. 生活不规律：经常熬夜、饮食不规律等，会打乱身体的生物钟和代谢节奏。症状可能有疲劳、免疫力下降。应调整作息，早睡早起，规律三餐，多吃蔬菜水果，让生活回归正轨，有助于恢复正常月经。 3. 过度劳累：长时间高强度的工作或劳动，身体处于疲惫状态，影响内分泌和生殖系统功能。表现为身体酸痛、精神不佳。需合理安排工作和休息时间，劳逸结合，适当进行瑜伽、散步等放松身心的活动。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫内膜面积增大、子宫收缩不良时，会导致月经周期紊乱，出现一个月来两次月经。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可进行肌瘤切除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常修复和脱落，从而导致月经失调，如一个月来两次月经。治疗可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等药物。同时要注意休息、保持外阴清洁。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪剧烈变化，子宫内膜异位，卵巢囊肿等原因导致的一个月来两次月经。建议记录月经周期、出血量和症状。保持良好作息，避免劳累和压力。若频繁出现此情况，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。