月经量极少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响激素合成，导致内分泌紊乱。表现为月经周期不规律、经量极少。应调整饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，如每天吃适量的瘦肉、谷物和坚果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响激素分泌平衡，使得子宫内膜增生不良，月经量变少。建议每晚提前半小时上床准备入睡，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境，保证充足且规律的睡眠。 3. 内分泌失调：体内激素失衡是常见原因。比如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等都可能引发。症状包括月经异常、情绪波动等。可通过适当运动来调节，如每周进行三次以上的有氧运动，像慢跑、游泳等，以增强体质，调节内分泌。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，影响卵巢排卵和激素分泌，导致月经失调、量少。常伴有肥胖、多毛等。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，也可使用醋酸曲普瑞林注射液。遵医嘱用药，同时注意饮食和运动。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素释放，影响卵巢功能，导致月经稀少甚至闭经。常有溢乳现象。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等。治疗期间要规律作息，保持良好心态，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的月经量极少。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，饮食均衡，减少生冷食物摄入。若长期如此，务必重视，以免影响生育。