月经时胃胀通常是由于激素水平波动、饮食不规律、缺乏运动、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响胃肠道的蠕动和消化功能，导致胃胀。有时还会伴随情绪波动、乳房胀痛。建议经期保持心情舒畅，通过听音乐、散步等方式放松身心，规律作息，保证充足睡眠。 2. 饮食不规律：如果在月经期间饮食不均衡，过多食用油腻、辛辣或生冷食物，会加重肠胃负担，引起胃胀。可能伴有胃痛、消化不良。建议经期多吃温热、易消化的食物，如小米粥、面条等，避免暴饮暴食，做到少食多餐。 3. 缺乏运动：平时运动量少，经期身体相对虚弱，肠胃蠕动也会减缓，容易造成胃胀。常表现为腹胀、便秘。建议经期可适当进行一些轻度运动，如瑜伽、慢走等，促进肠胃蠕动，但要避免剧烈运动和过度劳累。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时，异位内膜出血刺激周围组织，产生炎症反应，影响胃肠道功能，导致胃胀。症状还可能有痛经、性交痛等。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片，也可注射醋酸亮丙瑞林微球，或使用地诺孕素片，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔内生殖器官及周围组织发生炎症。月经期间，盆腔充血加重，炎症刺激使盆腔腹膜和肠道受到影响，引起胃胀。常有下腹疼痛、发热等表现。治疗可服用甲硝唑片，使用盐酸左氧氟沙星胶囊，还可用头孢克肟分散片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是着凉受寒，胃肠功能紊乱，子宫肌瘤等原因导致的月经时胃胀。建议经期注意保暖，避免食用生冷、油腻食物。若胃胀严重或持续不缓解，应及时就医，进行腹部 B 超、胃镜等检查，以明确病因，对症治疗。同时要保持心情舒畅，规律作息。