月经前脾胃胀通常是由于激素水平波动、饮食不规律、缺乏运动、经前期综合征、消化系统疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致胃肠蠕动减缓，消化功能受影响，从而引起脾胃胀。症状常表现为腹部饱胀、食欲不振。建议在月经前适当进行腹部按摩，促进胃肠蠕动，饮食上多吃易消化的食物，如粥类、面条等。 2. 饮食不规律：如果平时饮食时间不固定，或常吃油腻、辛辣、生冷食物，会加重胃肠负担。月经前身体较为敏感，易出现脾胃胀。可能伴有胃痛、反酸等症状。此时应规律三餐，多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、菠菜等，避免刺激性食物。 3. 缺乏运动：长期缺乏运动，胃肠蠕动能力会减弱。月经前身体机能有所改变，脾胃胀就容易出现。常见症状为腹胀、便秘。建议增加运动量，如每天慢跑 30 分钟，或进行瑜伽中的一些伸展动作，促进血液循环和胃肠蠕动。 4. 经前期综合征：经前期综合征是指女性在月经前周期性出现的一系列生理和心理症状。激素水平变化会影响胃肠蠕动和消化功能，导致脾胃胀。症状还可能有情绪波动、乳房胀痛等。改善方法包括调整饮食，少吃产气食物，保持心情舒畅。药物可用黄体酮胶囊、布洛芬缓释胶囊、维生素 B6 片，遵医嘱用药。 5. 消化系统疾病：消化系统疾病如胃炎、消化不良等，在月经前可能因身体应激反应、激素波动影响胃酸分泌等，加重病情，引起脾胃胀。常有胃痛、恶心等症状。治疗可通过规律饮食，避免刺激性食物。药物可选择奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、健胃消食片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是精神紧张，盆腔炎，子宫内膜异位症等原因导致的月经前脾胃胀。建议注意保暖，避免食用生冷、油腻食物。保持心情舒畅，减少压力。若症状持续或加重，应及时就医，可进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。