性生活后月经没来通常是由于情绪过度紧张、过度劳累熬夜、饮食不规律、怀孕、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪过度紧张：性生活后，心理负担过重，情绪过度紧张会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠等症状。应通过深呼吸、冥想放松身心，也可多参加户外活动，如散步、爬山，转移注意力，缓解紧张情绪。 2. 过度劳累熬夜：长期劳累和熬夜会使身体机能下降，影响卵巢功能，导致月经周期紊乱。常有疲劳、头晕等表现。要保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，睡前避免使用电子设备。同时，合理安排工作和休息时间，适度进行瑜伽或慢跑等运动。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会打乱身体的营养平衡，影响激素合成，进而影响月经。可能有面色不佳、乏力等情况。建议每日定时定量进餐，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。还可适当增加红枣、桂圆等补气血的食物摄入。 4. 怀孕：怀孕是精子与卵子结合形成受精卵并在子宫内着床发育的过程。性生活若未采取有效避孕措施，可能导致怀孕，从而使月经停止。常见症状有停经、恶心、呕吐等。若确认怀孕，应注意休息、补充营养。如需终止妊娠，遵医嘱用药，如米非司酮片、米索前列醇片等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。性生活不卫生等可能引发。炎症会影响子宫内膜的正常脱落，导致月经不来。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗需注意个人卫生，可遵医嘱使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片等，也可服用妇科千金片促进恢复。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，多囊卵巢综合征，垂体瘤等原因导致的性生活后月经没来。建议先自行观察，若月经推迟一周以上，可用验孕棒自测。保持心情舒畅，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若仍未来月经，应及时就医，进行相关检查以明确原因。