不来月经通常是由于生活压力大、过度减肥节食、运动过度、多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如工作繁忙、家庭琐事繁多，使人精神紧张。可能出现失眠、焦虑、情绪波动大等症状。应通过冥想放松、调整作息规律、培养兴趣爱好如绘画等方式来缓解压力，恢复正常月经。 2. 过度减肥节食：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响卵巢功能，导致激素分泌异常。常见表现有身体虚弱、脸色苍白、脱发等。需保证每日饮食均衡，摄入足够蛋白质、维生素和矿物质，如增加鱼肉、蔬菜、水果的摄入，逐步恢复正常体重和月经。 3. 运动过度：大量高强度运动使身体疲劳，影响生殖系统的正常功能。可能有疲劳无力、抵抗力下降等情况。应调整运动计划，减少运动强度和频率，增加休息时间，如每周安排固定的休息日，给身体足够的恢复时间，促进月经正常。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病。由于体内雄激素过高，卵巢排卵功能异常，出现月经稀发或闭经。常有月经周期延长、量少等表现。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，也可使用来曲唑片促排卵。遵医嘱用药，同时注意控制体重。 5. 甲状腺疾病：甲状腺功能异常会影响月经。甲亢时甲状腺激素分泌过多，甲减时甲状腺激素分泌不足，都会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。可能表现为月经周期改变、经量异常。可服用左甲状腺素钠片治疗甲减，甲巯咪唑片治疗甲亢。遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是激素失衡，垂体肿瘤，子宫内膜结核等原因导致的不来月经。建议女性保持良好作息和心态，避免过度劳累和精神紧张。若长期不来月经，应及时就医检查，包括性激素六项、B 超等，以便明确病因，对症治疗。同时注意经期卫生，避免着凉。