月经拖久通常是由于内分泌失调、过度劳累、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会影响子宫内膜的正常脱落，导致月经拖久。可能伴有月经周期不规律、情绪波动大等症状。应规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，适当运动，如慢跑、瑜伽，以调节内分泌。 2. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会影响机体的正常机能，包括生殖系统。可能出现身体乏力、精神不振。要注意劳逸结合，给自己留出放松时间，比如定期进行冥想、泡热水澡，减轻身体负担，让身体机能恢复正常。 3. 饮食不规律：营养摄入不均衡，影响身体代谢和激素合成，从而导致月经拖久。常表现为面色不佳、身体虚弱。需按时进餐，多吃新鲜蔬果、粗粮，少吃油腻和辛辣食物，还可每天喝一杯豆浆，为身体补充营养，维持正常生理功能。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。它会使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致月经出血时间延长。常有经量增多、经期延长、下腹包块等症状。治疗可选用米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落不规则，从而引起月经拖久。主要症状有下腹疼痛、白带增多、月经失调等。改善方法包括宫腔内给药，如庆大霉素注射液；口服抗生素，如甲硝唑片；还可服用孕激素类药物，如地屈孕酮片，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是精神紧张，子宫内膜异位症，凝血功能障碍等原因导致的月经拖久。建议及时就医检查，明确病因。平时注意规律作息，避免过度劳累和压力，注意保暖，少吃生冷食物。经期注意个人卫生，如有异常及时与医生沟通。