月经量少怕冷通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、甲状腺功能减退、子宫内膜炎、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌，导致雌激素合成障碍，从而影响月经。表现为月经量少，且因身体能量缺乏易怕冷。建议增加营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，同时适量进行有氧运动，如慢跑、瑜伽。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱生物钟，使身体激素分泌失衡，影响卵巢功能，导致月经异常，量少。还会使身体代谢变慢，血液循环不畅，出现怕冷症状。建议规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐放松身心助眠。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，会导致新陈代谢减缓，身体产热不足，从而怕冷。同时影响生殖系统，引起月经不调，量少。建议适当多吃含碘食物，如海带、紫菜，日常注意保暖，尤其是腹部和脚部，每天可进行半小时的散步或伸展运动。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，影响其正常增生与脱落，导致月经量少。炎症刺激还可能影响血液循环，出现怕冷症状。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 卵巢早衰：卵巢早衰意味着卵巢功能过早衰退。雌激素分泌减少，使子宫内膜变薄，月经量因而减少。卵巢功能减退也会影响机体代谢和血液循环，导致怕冷。治疗可用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，保持良好生活习惯，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是垂体功能异常，高泌乳素血症，宫腔粘连等原因导致的月经量少怕冷。建议平时注意保暖，尤其是腰腹和足部。饮食上多吃温热食物，如羊肉、桂圆等。保证充足睡眠，适度运动。避免过度劳累和精神紧张，若症状持续不改善，及时就医检查。