排卵了没来月经通常是由于生活不规律、过度劳累、情绪波动大、子宫内膜炎、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：生活不规律如经常熬夜、饮食不均衡等，会打乱身体的生物钟和内分泌平衡。可能导致激素分泌紊乱，影响子宫内膜的正常生长和脱落，从而出现排卵后月经不来。要规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，按时进食，营养均衡。 2. 过度劳累：身体长期处于过度劳累状态，会使身体机能下降，影响卵巢功能和激素分泌。可能表现为身体疲惫、精神不振。应合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作，每周至少安排一天完全休息，适度进行瑜伽、散步等放松身心的活动。 3. 情绪波动大：情绪波动大会刺激神经系统，影响内分泌系统的正常运作，导致激素失衡。可能伴有焦虑、烦躁等。需学会情绪管理，通过冥想、深呼吸放松自己，也可多与朋友交流，参加社交活动，遇到问题及时调整心态，保持乐观积极。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致排卵后月经不来。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：这是一种血清泌乳素水平过高的病症。过高的泌乳素抑制了促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，导致排卵后月经失调。常有溢乳、月经稀少等表现。治疗可服甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，调整生活方式，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失调，甲状腺功能异常，垂体肿瘤等原因导致的排卵了没来月经。建议及时就医检查，明确病因。日常要保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，注意饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入，同时关注自身生理变化，记录月经周期。