月经持续 20 多天通常是由于激素水平波动、生活作息紊乱、过度劳累紧张、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等分泌失衡时，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经持续时间过长。可能伴有月经周期不规律、经量不稳定等。建议通过规律作息，保证充足睡眠，适当运动，如慢跑、瑜伽等来调节。 2. 生活作息紊乱：长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，易使身体内分泌失调，影响月经。可能出现脸色差、精神不振。应调整作息，早睡早起，按时就餐，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，还可尝试睡前泡脚促进血液循环。 3. 过度劳累紧张：工作或学习压力大、身体过度劳累，会引发神经内分泌紊乱，导致月经异常。常有疲惫感、情绪烦躁。要学会放松，如听音乐、旅游。合理安排工作和休息时间，避免连续高强度劳动，空闲时做深呼吸练习。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，从而导致月经持续时间长。常伴有经量增多、下腹包块等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，就会引起月经持续时间延长。常有下腹疼痛、白带增多等表现。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，还需注意休息、保持外阴清洁。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食营养失衡，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的月经持续 20 多天。建议及时就医，进行妇科检查、B 超、激素水平检测等。注意保持良好作息，避免劳累和剧烈运动，注意个人卫生，勤换卫生巾，饮食清淡，避免辛辣生冷。