月经提前通常是由于情绪波动大、过度劳累、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动大：情绪大幅变化，如紧张、焦虑、愤怒等，会影响内分泌系统平衡。可能导致月经周期紊乱，出现月经提前。这时要学会放松，比如通过冥想、瑜伽来舒缓身心，也可多参加户外活动，和朋友聚会交流，转移注意力，缓解不良情绪。 2. 过度劳累：长期的高强度工作或体力劳动，身体得不到充分休息，会影响激素分泌。易出现疲惫、乏力，进而导致月经提前。应保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，合理安排工作和休息时间，适度减少工作量，定期进行轻松的运动如散步。 3. 饮食不规律：不按时吃饭，或偏好油腻、辛辣、生冷食物，会影响身体的正常代谢。可能伴有消化不良、胃痛等症状，致使月经提前。要规律三餐，多吃蔬菜水果，适量摄入瘦肉、鱼类等优质蛋白，少吃刺激性食物，每餐七八分饱为宜。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫内膜面积增大、子宫收缩异常时，会导致月经提前。常伴有经量增多、经期延长。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的修复和脱落，从而引起月经提前。表现为下腹疼痛、白带增多等。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺疾病，血液疾病等原因导致的月经提前。整体性建议：保持良好作息，避免熬夜和过度劳累。注意情绪调节，减少压力。饮食规律均衡，少吃辛辣生冷。注意观察月经周期、经量等变化，如有异常及时就医检查。